منتديات شباب الزقم
التفكير قبل النوم أمر خطير Signat10
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
التفكير قبل النوم أمر خطير Signat10
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
مكتبة الصورالرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم أمر خطير

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أريج الجزائر
عضو نشيط
عضو نشيط
أريج الجزائر

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 394

العمر : 30

الوظيفة : التفكير قبل النوم أمر خطير Studen10

وطني : التفكير قبل النوم أمر خطير 610


الأوسمة
 :  

التفكير قبل النوم أمر خطير Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم أمر خطير   التفكير قبل النوم أمر خطير Emptyالثلاثاء مايو 18, 2010 8:18 pm

التفكير قبل النوم أمر خطير 206932
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟




لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :



1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



الطريقة الثانية :



طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.




التفكير قبل النوم أمر خطير 636480
توقيع العضو أريج الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rayan
مشرفة قسم اللغات الأجنبية
مشرفة قسم اللغات الأجنبية
rayan

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1582

العمر : 32

الوظيفة : التفكير قبل النوم أمر خطير Studen10

وطني : التفكير قبل النوم أمر خطير 610


التفكير قبل النوم أمر خطير Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم أمر خطير   التفكير قبل النوم أمر خطير Emptyالأربعاء مايو 19, 2010 4:55 pm

التفكير قبل النوم أمر خطير 619-welldone-AbeerMahmoud
التفكير قبل النوم أمر خطير A3994f304f
توقيع العضو rayan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أريج الجزائر
عضو نشيط
عضو نشيط
أريج الجزائر

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 394

العمر : 30

الوظيفة : التفكير قبل النوم أمر خطير Studen10

وطني : التفكير قبل النوم أمر خطير 610


الأوسمة
 :  

التفكير قبل النوم أمر خطير Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم أمر خطير   التفكير قبل النوم أمر خطير Emptyالأربعاء مايو 19, 2010 5:58 pm


التفكير قبل النوم أمر خطير Qatarya_8CEJiyehz
توقيع العضو أريج الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hakimhoo
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 386

العمر : 30

الوظيفة : التفكير قبل النوم أمر خطير Studen10

وطني : التفكير قبل النوم أمر خطير 610


الأوسمة
 :  

التفكير قبل النوم أمر خطير Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم أمر خطير   التفكير قبل النوم أمر خطير Emptyالسبت مايو 22, 2010 2:18 pm

🎅
توقيع العضو hakimhoo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://img.kooora.com/i.aspx?i=epa%2fsoccer%2f2010-05%2f2010-05-
GINK39
عضو جديد
عضو جديد
GINK39

عدد المساهمات : 40

وطني : التفكير قبل النوم أمر خطير 610


التفكير قبل النوم أمر خطير Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم أمر خطير   التفكير قبل النوم أمر خطير Emptyالإثنين مايو 24, 2010 3:25 pm

مشكووووور بارك الله فيك
توقيع العضو GINK39
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التفكير قبل النوم أمر خطير

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» احذر التفكير قبل النوم !
» موضوع خطير جدا جدا جدا أدخلوا وأعطونا رأيكم
» حديث مرعب و خطير عن الرسول صلى الله عليه وسلم
» زلات التفكير
» مخاطر مقاومة النوم
صفحة 1 من اصل 1

 كلمات دلالية كلمات دلالية
 Konu Linki الموضوع
 كود BBCode BBCode
 كود HTML HTML Kodu
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الزقم :: أقسام الأسرة الجزائرية :: منتدى الصحة والحياة-
انتقل الى:  

©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع