منتديات شباب الزقم
أسباب بروز البطن Signat10
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
أسباب بروز البطن Signat10
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
مكتبة الصورالرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب بروز البطن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
THE KING
عضو جديد
عضو جديد
THE KING

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 19

العمر : 24

الوظيفة : أسباب بروز البطن 11310

وطني : أسباب بروز البطن 610


أسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: أسباب بروز البطن   أسباب بروز البطن Emptyالأحد يونيو 13, 2010 11:14 pm

أسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف
مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة
ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .
14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من
شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
توقيع العضو THE KING
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشواق
عضو جديد
عضو جديد
أشواق

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 148

العمر : 29

وطني : أسباب بروز البطن 610


أسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن   أسباب بروز البطن Emptyالثلاثاء يوليو 13, 2010 10:16 pm

أسباب بروز البطن 789539
توقيع العضو أشواق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
cheb hasni
عضو جديد
عضو جديد
cheb hasni

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 112

العمر : 31

الوظيفة : أسباب بروز البطن Studen10

وطني : أسباب بروز البطن 610


أسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب بروز البطن   أسباب بروز البطن Emptyالخميس يوليو 15, 2010 12:19 am

خاصةالكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة
اظنهم اكثر الاسبا ب
مشكوووووووووووووووووووووووور اخي
توقيع العضو cheb hasni
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أسباب بروز البطن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» المشروب السحري لإخفاء البطن
» بروز طائفة شيعية بالوادي وتقرير رسمي يحذر من خطورة الوضع
» أقسى وأشد أسباب البكاء
» أسباب ظهور الشامات في الجسم
» أسباب تسمية الصلوات بأسمائهــا
صفحة 1 من اصل 1

 كلمات دلالية كلمات دلالية
 Konu Linki الموضوع
 كود BBCode BBCode
 كود HTML HTML Kodu
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الزقم :: أقسام الأسرة الجزائرية :: منتدى الصحة والحياة-
انتقل الى:  

©phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع