الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .
الان لو قمت بسؤال الجميع واسال هل انتم واثقون من انفسكم؟ الاجابه طبعا سوف تكون نعم انا واثق من نفسي من زمان من يوم ما خلقت والذي سيقول نعم انا واثق او واثقه من نفسي بدرجه كبيره ....
لماذا لا تخبرني بمفهومك الخاص ماهي الثقه بالنفس في منظورك؟؟ كل شخص منا لديه تعريف خاص به عن الثقه بالنفس ويصعب الجزم ايهما الصحيح وايهما الخطأ
احب ان انبه ان الثقه بالنفس لم تلد مع الانسان ابدا ولا يتم توارثها ايضا بل هي احساس يكتسب ويتطور مع مرور الزمن وعلى حسب طبيعه الانسان
لماذا هناك الكثير من الناس من يفتقد هذه القدره على الثقه بنفسه؟ وماهي الاسباب الي تدفعه لعدم الثقه بنفسه؟
هنا اضع لكم اسباب انعدم الثقه بالنفس وهي عديده ومختلفه في نظر العلماء
اسباب انعدم الثقه بالنفس :
- تهويل الأمور والمواقف : وهو ان تخلق في داخلك شعور بان جميع الاشخاص الذين حولك ينظرون اليك ويراقبون كل ما تقوم به من تصرفات - إحساسك بأنك إنسان ضعيف: فهذه الاحاسيس انت تقوم بخلقها في داخلك بان تظن ان الاخرين افضل منك في تصرفاتهم او في ما يفعلونه في حياتهم العمليه , فهذا الكلام غير صحيح. ان الجسم عباره عن حاسوب خارق يتغذى على ما تقوله وما تسمعه فان كان كل ما تقوله او تسمعه انتقادات هادمه فانت تقوم بخلق شعور بانك انسان ضعيف امام الاخرين ومع مرور الزمن تترسخ هذه الافكار في راسك وتصبح حقيقه - استحقار ذاتك ( نفسك ) : فانت عندما تقوم بتكرار الفاظ مثل "انا غبي" او "انا فاشل" فهذه العبارات تقوم بهدم ثقتك بنفسك ان الالفاظ التي تنطقها هي التي تؤثر على شخصيتك فعند نطقك لالفاظ هادمه فانت بهذا تقوم بهدم ثقتك وعندما تقول بنطقك الفاظ بناءه فانت بهذا تعزز ثقتك بنفسك..
طرق بناء الثقه بالنفس :
هناك العديد من الطرق لبناء الثقه بالنفس سوف اتطرق للبعض منها فقط الا وهي :
- الاستعانه بالله: وهي من اهم الخطوات لبناء الثقه بالنفس "الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم كان من أكثر دعائه صلى الله عليه وسلم : " اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل " العجز : جبن وخور . والكسل : ضعف ووهن . فاستعن بالله ولا تعجزن ... - كن متفائلاً : تفائل انظر للدنيا بنظره تفائل وامل ولا تنظر اليها بنظره فشل ويأس
-عبّر عن أفكارك بوضوح لا بالصراخ: شارك الاخرين بافكارك ولا تخف من المشاركه كنت هادئا عند التعبير عن افكارك وكن واثقا بان ما تقوله صحيحا حتى وان كان خاطئا ليس عيبا ان تفشل ولكن العيب ان تستمر في فشلك وانت تعرف طريق النجاح -لا تنشغل بما يقوله الناس عنك : لا تهتم بما يقوله الاخرين عنك لا تنتظر ان يمدحك شخصا كن ملكاا فواثق الخطوات يمشي كالملك لا يهاب شيئا ولا ينتظر مدحا من احد
واتمنى ان اكون قد توفقت في الشرح عن الثقه بالنفس والاسباب الي تدفع الشخص الي فقدانها وايضا الطرق والوسائل التي تساعد على اعاده هذه الثقه وتقويتها
موضوع: الثقه بالنفس..واسباب انعدامها وطرق بناءها 
الثلاثاء يناير 26, 2010 4:19 pm
