منتديات شباب الزقم
النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Signat10
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Signat10
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
مكتبة الصورالرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوقي
المـدير العام
المـدير العام
شوقي

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 4036

العمر : 32

الوظيفة : النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Collec10

وطني : النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 610


الأوسمة
 :
أوسمه شوقي



النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Empty
مُساهمةموضوع: النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا)   النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Emptyالسبت أغسطس 14, 2010 12:57 am

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Sz6qhfsc0r9k57d84vic


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) User.aspx?id=102072&f=basmala


السلام عليكم ورحة الله وبركاته

نأتي الى تقديم اول عدد من نشرتنا الرمضانية الاسبوعية وقبل ذلك تهنئة كبيرة للجميع اقدمها باسمي وباسم الفريق العامل معي

هذا الأسبوع حل علينا الضيف الكريم رمضان ومعه تتغير المعاملات وتتنزل الرحمة القلوب



وسنستهل النشرة ببعض الصور ترحيبا بقدوم الشهر المعظم اتركك معها:


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-37c9585dbd




النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 6fca71cd25

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 1128355811_lko

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 1128356007_ppooo
النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 1128636590_ramadankareem

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Happy-ramadan2
النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Ramadan0uf9


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) B550b9ad66

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) _iceUrlFlag=1?rawURL=http%3A%2F%2Fwww.7sn.net%2Fservice%2Fuploads%2Framadhan2008.jpg&0=&1=0&4=67.63.50.255&5=41.97.195.125&9=5ea9bbe4331f459daf4317a65938cb01&10=1&11=iminentxml

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 0-ramadan1ok3

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 8426-6691


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-3f01eaaa62







النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Sz6qhfsc0r9k57d84vic


وبعض البطاقات الرمضانية المتحركة اليكم الصور:

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-713458f66d

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-1d77003656


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-18707340c3


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-d8d15f2b3a


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-f64e088afd


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Rewity-c3c830bb78




النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Sz6qhfsc0r9k57d84vic

نتقل الي موضوع آخر وهو الصحة قال الله تعالى ''وان تصومو خير لكم "

فقد ثبت ان للصيلم فوائد جمة على الجسم وبقية الاعضاء الحيوبة تابعو معي بعضا من هذه الفوائد :

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 64531_01249332796

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 64531_11249332796


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 64531_21249332796


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 64531_01249332919


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 64531_11249332919


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 64531_21249332919


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) E0c3f72708


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) B7ksk6


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) ShowLetter9

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 48261_ShowLetter10


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Sz6qhfsc0r9k57d84vic


ولا نبتعد عن ميدان الصحة ونبقى مع اهمية التغذية السليمة وهذا تفاديا للامراض

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Images?q=tbn:ANd9GcQiYh_r2S5cnZmxs13MTFLtnh4RwAw87DLnTjaXFyglhgQA_5Y&t=1&usg=__4NGhYasnN-_lxM-t3dy-Ge9RxtU=


وحفاظا على الرشاقة في الشهر ، لذا يجب أن تتبع النصائح التي يقدمها أطباء التغذية لضمان سلامة الأسرة ومن اهمها::

.1. احرص على احتواء الوجبة التي ستتناولها على الخضراوات لغناها بالمعادن والألياف، وابتعد عن الدهون ، فهي عدو الرشاقة الأول

.
2.احرص على تناول كوبين من الحليب يوميا، وخصوصاً للأطفال

.
3. احرص علي وجود طبق السلطة كطبق رئيسي على المائدة، وبقدر الإمكان قلل من النشويات

.
4. تناول حساء الخضار بدلا من الحب والشوفان والفريك

.
5. لا تتسوق أثناء الصيام، لأن ذلك يؤدي إلى شراء كميات كبيرة من الحلويات والسكريات

.
6. لا تقدم الحلويات في السحور لأنها تؤدي إلى الإحساس بالجوع في اليوم التالي

.
7. قم بأعداد بعض الوصفات الخفيفة التي تكون عالية في القيمة الغذائية ومنخفضة الدهون


8.كما انه لايجد احسن من اتباع سنة خير الخلق محمد وذلك بالافطارعلى التمر واللبن

والآن
اترككم مع الروبورتاجات المختلفة التي جلبها صحفيو قناتنا متمنية لكم
اوقات طيبة كما نرجو من الاعضاء الكرام عدم الرد حتى اكتمال النشرة

كان معكم مراسلكم شوقي من منتديات شباب الزقم

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 1

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Sz6qhfsc0r9k57d84vic

توقيع العضو شوقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shababzgm.alafdal.net
بسمة امل
مشرفة منتدى حواء
مشرفة منتدى حواء
بسمة امل

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3257

الوظيفة : النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Studen10

وطني : النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 610


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا)   النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Emptyالسبت سبتمبر 11, 2010 5:17 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


متمي في جميع مواضيعك يا شوقي

فلا عجب من أن تقدم لنا ماهو مميز


لدذالك اتقدم بـــ كل الشكر لكِ على الكلمات المفيدة  والرائعة مثلك...

معلومات قيمة

جزيت خيرا اخي
 
ننتظر منكِ مزيد والمزيد...اهطلي علينا بما لديك..



دمتت الزاخر..


كل
الشكر لك على هذه الكلماااات الجميله



تسلم الأايادي التي خطت كل كلمه في هذا الموضوع الرااائع



تحيـــــــــــــ الــقلبية ليكـــ ــــــــــــــــــــتي
توقيع العضو بسمة امل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوقي
المـدير العام
المـدير العام
شوقي

الجنس : ذكر

عدد المساهمات : 4036

العمر : 32

الوظيفة : النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Collec10

وطني : النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 610


الأوسمة
 :
أوسمه شوقي



النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا)   النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) Emptyالسبت سبتمبر 11, 2010 7:27 pm

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 21-446

طاب لي ممشاك هنا بكلماتك الخفاقة اطاب الله ممشاك

بارك الله فيك على هذه الكلمات الرائعة

التي خطتها يداك في موضوعي لتزيده نورا

لتضع بصمة تعطر صفحتي وتضفي عليها تنميقا

جزاك الله خيرا وفي انتظار تشجيعاتك ومشاركاتك القادمة ان شاء الله


النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا) 38_267
توقيع العضو شوقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shababzgm.alafdal.net
 

النشرة الرمضانية(العدد الأول تفضلوا)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» شرح كيفية الاشتراك في النشرة البريدية اليومية لمنتديات شباب الزقم
» ّّّّ يوميات الاعضاء الرمضانية .2.ّّّّ
» المسابقة الرمضانية
» مكتبة الإستايلات الرمضانية 1431 هــ
» |◘|♥♦بعد عناء طويل اخيرا تلقى منيwindows 7 تفعيلا قاتلا♦♥|تفضلوا
صفحة 1 من اصل 1

 كلمات دلالية كلمات دلالية
 Konu Linki الموضوع
 كود BBCode BBCode
 كود HTML HTML Kodu
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الزقم :: الأرشيف :: 
-
انتقل الى:  

©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع