تبغى تعرف آيش آلفيتآمين آلي نآقص في جسمكـ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
ببدآ

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

اجــمل الـتحـايـا واطـيبــها

_____________________

توقيع العضو عشقتها الزقم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
متآلقه مبدعه رآئعه مميزة قمة آلذووووق قليلة بحقكِ
عآشت آيدك ويعطيك آلف عآفية على آلموضوع
آلآكثر من رآئع

لآ تحرمينآ جديدكِ آلمميز
تقبلي مروري

مع حُ ـبي ..~

توقيع العضو بسمة امل

توقيع العضو بسمة امل

شكرا لك اختي لمرورك الذي زاد متصفحي نورا

توقيع العضو عشقتها الزقم

» تبغى تكون رايق أشرب شاى الريف أكسبريس
» هل تعرف ما هذا الشيئ
» **تعرف على شخصيتك**
» ما نوع اسمك ادخل تعرف
» 3اسئلة تعرف بها نفسك

تبغى تعرف آيش آلفيتآمين آلي نآقص في جسمكـ؟

تبغى تعرف آيش آلفيتآمين آلي نآقص في جسمكـ؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة