النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب
كاتب الموضوع
رسالة
نهال عضو نشيط
الجنس :
عدد المساهمات : 309
العمر : 36
الوظيفة :
وطني :
موضوع: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:03 am
:D [/center]
النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب حذرت دراسة طبية حديثة من أن الاعتياد على النوم فى ساعات متأخرة من الليل تتخطى إنتصاف الليل تزيد بصورة كبيرة من فرص الاصابة بأمراض القلب . وأوضحت الابحاث أن الرجال الذين أعتادوا على النوم بعد إنتصاف الليل يعانون بصورة أكبر من تصلب الشرايين فى مراحله الاولى وذلك بالمقارنة بالاشخاص الذين أعتادوا على النوم فى ساعات معتدلة من الليل . كانت العديد من الابحاث العلمية السابقة قد أشارت إلى وجود علاقة وثيقة بين عدم الحصول على ساعات نوم كافية وبين إرتفاع نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والبدانة. دراسة: النوم يحافظ على الصحة
أثبتت دراسة أمريكية حديثة العلاقة بين عدد ساعات النوم ومتوسط ضغط الدم . وقالت الدراسة التى نشرتها دورية أرشيف الطب الباطنى إن البالغين الذين ينامون عددا قليلا من الساعات أكثر عرضة للاصابة بإرتفاع ضغط الدم. وأضافت الدراسة أن تناقص عدد ساعات النوم لدى البالغين عند منتصف العمر، حتى ولو ساعة واحدة، خلال خمس سنوات يزيد من مخاطر الاصابة بإرتفاع ضغط الدم بنسبة 37%. يذكر أن الشخص البالغ يحتاج عادة ما بين 7 و 9 ساعات من النوم ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك بكثير. وفى الأطفال، أظهرت الدراسة أن قلة النوم تزيد من معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وبالنسبة لمتوسطى العمر، فقلة النوم تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. وخلصت الدراسة الى أن كل ساعة تضيع من النوم تشكل خطرا كبيرا على صحة الانسان. المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط
TAREK17 كبار الشخصيات
الجنس :
عدد المساهمات : 1345
العمر : 33
الوظيفة :
وطني :
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الإثنين ديسمبر 28, 2009 11:45 am
ربي يسترنا أنا دائما نرقد مع 3
فراشة سوف عضو جديد
الجنس :
عدد المساهمات : 106
وطني :
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الإثنين ديسمبر 28, 2009 7:04 pm
الله يحفظنا .........
البحر الابيض مشرف الأقسام الرياضية
الجنس :
عدد المساهمات : 215
العمر : 33
الوظيفة :
وطني :
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 1:20 pm
لا تؤدوا انفسكم الى التهلكة
نهال عضو نشيط
الجنس :
عدد المساهمات : 309
العمر : 36
الوظيفة :
وطني :
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 2:20 pm
تسلمولي على الردود .... بالصح وعلاه يا TAREK7 ترقد على 3 ؟ وشي هالمشاغل اللي عندك؟؟؟ روح إرقد بكري خيلك تكسب صحتك غدوة تولي في الباك و تحتاج السهرية .
عاشق اليسا عضو جديد
الجنس :
عدد المساهمات : 8
وطني :
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الأربعاء ديسمبر 30, 2009 12:45 am
مرسي عالموضوع يعطيك الصحة
عاشقة المستحيل عضو جديد
الجنس :
عدد المساهمات : 63
العمر : 32
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الجمعة يناير 01, 2010 9:45 pm
اللهم ابعد عنا كل داء
تسلمي اختي نهال ع الموضوع المفيد
جعله الله في ميزان حسناتك
DJ HICHEM مشرف منتدى التعارف و دردشة الأعضاء
الجنس :
عدد المساهمات : 1404
العمر : 34
الوظيفة :
وطني :
موضوع: رد: النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب الجمعة يناير 29, 2010 11:46 am
يعطيك الصحة جيد
النوم فى ساعات متاخرة من الليل يضاعف الاصابة بأمراض القلب