منتديات شباب الزقم
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
إدارة منتديات شباب الزقم
منتديات شباب الزقم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات شباب الزقم
::
أقسام الأسرة الجزائرية
::
منتدى الصحة والحياة
شاطر
|
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
كاتب الموضوع
رسالة
اسامواه جيان
عضو جديد
الجنس
:
عدد المساهمات
:
112
العمر
:
32
الوظيفة
:
وطني
:
موضوع: لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
الجمعة يوليو 30, 2010 11:04 am
للرجال بالصور المتحركة
Upper Region
Standard push-up
Uneven
pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm
pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Triangle
pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand
pushup
تمارين المنطقة
السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
One-legged
squat
تمارين منطقة
الوسط
Mid Region
Crunch - standar
Oblique crunch
Straight legged
sit-up
Legs out
crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق
متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
توقيع العضو
اسامواه جيان
بسمة امل
مشرفة منتدى حواء
الجنس
:
عدد المساهمات
:
3257
الوظيفة
:
وطني
:
موضوع: رد: لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
الجمعة يوليو 30, 2010 3:42 pm
توقيع العضو
بسمة امل
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
ثيم Windows XP Live مثالي
»
غبي يريد العلاج
»
لمن يريد أن يتوب.
»
الشعب يريد..
»
عضو خلاب يريد الترحيب
صفحة
1
من اصل
1
كلمات دلالية
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
,
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي منتديات شباب الزقم
,
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
,
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي شباب الزقم
,
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي شباب الزقم
,
لمن يريد اللياقه وجسم مثالي
الموضوع
BBCode
HTML Kodu
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب الزقم
::
أقسام الأسرة الجزائرية
::
منتدى الصحة والحياة
منتديات شباب الزقم
::
أقسام الأسرة الجزائرية
::
منتدى الصحة والحياة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--أقسام الشريعة الإسلامية
| |--المنتدى الإسلامي
| |--منتدى القرءان الكريم
| |--منتدى الصوتيات والمرئيات
| |--السيرة و الأحاديث النبوية الشريفة
|
|--الأقسام العامة
| |--منتدى التعارف و دردشة الأعضاء
| |--المنتدى العام
| |--التَرحِيب وَ التـَهَانِے وَ التبْريكـَاتِ
| | |--منتدى التعازي لمواساة بعضنا البعض
| | |--منتدى وداع الاحبة
| |
| |--منـتدى النــــــقاش
| | |--قول واش في قلبك
| |
| |--منتدى الثقافة العامة
| |--منتدى تطوير الذات
| |--منتدى بلدة الزقم | Forum Z'goum
| |--منتدى وادي سوف
| |--منتدى المقالات
|
|--الأقسام الرياضية
| |--منتدى الريـاضة العام
| |--منتدى الكرة الجزائرية
| |--منتدى الكرة العالمية
| |--منتدى الكرة الأفروعربية
|
|--الأقسام السياسية
| |--منتدى بلادي الجزائر
| |--منتدى تاريخ الجزائرو الشخصيات الوطنية
| |--منتدى القضية الفلسطينية
|
|--الأقسام العلمية و التعليمية
| |--التعليم الإبتدائي
| | |--منتدى سنة أولى و ثانية إبتدائي
| | |--منتدى سنة ثالثة و رابعة إبتدائي
| | |--منتدى سنة خامسة إبتدائي
| |
| |--التعليم المتوسط
| | |--أولـــى متوسط
| | |--ثــانية متوسط
| | |--ثــالثة متوسط
| | |--رابــعة متوسط
| |
| |--التعليم الثانوي
| | |--أولــى ثانوي
| | |--ثــانية ثانوي
| | |--ثــالثة ثانوي
| | |--منتدى تحضير بكالوريا 2011 - الشعب العلمية، الرياضية و التقنية
| | |--منتدى تحضير بكالوريا 2011 - الشعب الأدبية، و اللغات
| |
| |--منتدى التعليم العالي والبحث العلمي
| |--منتدى البحوث المدرسية
|
|--أقسام الأدب والثقافة
| |--منتدى الأدب العربي
| |--منتدى الشعر والخواطر
| |--منتدى الأناشيد
| |--منتدى القصص والروايات
| |--منتدى المواعظ والحكم
| |--مكتبة شباب الزقم
|
|--قسم اللغات الأجنبية
| |--Forum Français
| |--English Forum
|
|--أقسام الأسرة الجزائرية
| |--منتدى الأسرة الجزائرية العام
| |--منتدى الصحة والحياة
| |--منتدى عالم آدم
| |--منتدى عالم حواء
| |--منتدى عالم الطفل
| |--منتدى المطبخ
| |--عالم المنزل و الديكور و الأعمال اليدوية التشكيلية المنزلية
|
|--أقسام التقنية و الحاسب الآلي
| |--منتدى البرمجيات
| |--دليل المواقع
| | |--شركات الربح من الانترنت
| |
| |--منتدى الجوال
| |--منتدى ألعاب الحاسوب و الفيديو
| |--منتدى أجهزة الإستقبال الفضائي
| | |--منتدى أجهزة الإستقبال وتطويرها
| |
| |--منتدى تبادل الخبرات
|
|--الدعم الفني للمواقع و المنتديات
| |--دعم احلى منتدى
| | |--أكواد HTML
| | |--أكواد التومبلايت
| | |--الأكواد الإنسيابية CSS
| | |--تقنيات أخرى
| |
| |--دعم منتديات vbulletin
| |--منتدى تطويــــر المواقـــــــــــــع
|
|--أقسام الترفيه والتسلية
| |--منتدى الألعاب
| |--منتدى الصور
| | |--أولاد لبلاد
| |
| |--النكت والطرائف
| |--منتدى العجائب والغرائب
| |--منتدى المسابقات الثقافية
| |--منتدى الألغاز
| |--
| | |--
| | |--
| |
| |--كرسي الإعتراف
|
|--الإدارة
| |--الإدارة
| |--منتدى التبادل الاعلاني
| |--قسم الشكاوى والإستفسارات
| |--المواضيع المحذوفة والمكررة
|
|--الأرشيف
|--
| |--۩ منتدى المسابقات الرمضانية ۩
| |--مطبخ رمضان
|
|--أرشيف كأس العالم World Cup South Africa 2010
|--منتدى مسابقة كأس العالم
-- Default Style
-- ستايل شباب الزقم -
-
احصائيات
-
إتصل بنا
-
تبرع بإعتمادات لهذا المنتدى